前へ
次へ

早寝早起きで肌がきれいになりました

早寝早起きが美容の秘訣です。
皮膚は睡眠中に作られるといいますので、規則正しい生活をし、しっかりとした睡眠をとる事が美肌につながるのだと思います。
実際に私は早寝早起きを心がけるようにしてから肌がきれいになりました。
以前は不規則な生活で深夜まで起きてお菓子などもよく食べていたのですが、その影響か肌はぼろぼろでした。
鏡を見ても自分の肌が荒れているのがわかるくらいだったので、これではいけないと思い、肌をきれいにするために生活の改善を心がけました。
生活の改善方法はたくさんありますが、一番簡単にできるのが早寝早起きだと思ったので、夜遅くまで起きていたい誘惑をふりきり、毎晩遅くとも10時には寝るようにし、朝は5時か6時の起床です。
一週間かそこらで肌の調子がなんとなくよくなっているのを感じたので、そのまま早寝早起きを続け、今に至っています。
自分の体の中から美しくなるのが理想的な美容方法だと思うので、早寝早起きは理にかなった美容法です。

Page Top